邱昱勳醫師 接受中視新聞專訪

            從小學開始吃完午餐都要於午睡,但你知道睡太久反而不好嗎 ?

     邱昱勳醫師接受中視新聞專訪...

        

午休時間是不少學生上班族夢寐以求的

但是你知道午睡若超過40分鐘會提高罹患心臟病風!?

 

日本東京大學教授山田知秀(Tomohide Yamada)

帶領的研究團隊追蹤30萬人後發現

午睡時間一旦超過1小時

心血管疾病風險增加達82%

若午睡時間1個半小時

代謝綜合症候群風險增加達50% !!

 

日本研究 午睡勿超過40分鐘 恐增加心臟病風險

 

代謝綜合症候群包含

高血壓高血糖高膽固醇...

都會提高罹患心臟病的風險

 

但這已不是第一個

有關午睡太久會造成負面影響的研究                                                           

之前美國哈佛大學醫學院附設醫院進行的研究也顯示

午睡時間愈少愈健康

尤其以10分鐘的效果最好

很短時間內就能讓體力專注力認知能力等

立即獲得明顯的改善與提升

就可抵過夜晚睡1個小時!!

     

# 完整新聞連結如下

 

             中視新聞 午睡勿超過40分鐘 恐增加心臟病風險

             http://youtu.be/D4r8wY1VLkk

            

         

    顏面整形醫學網 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()